每天跑的大汗淋漓真的代表减肥效果好吗？

　　每天跑的大汗淋漓真的代表减肥效果好吗？

　　国仁仙姿专家给你的答案是：不一定。

　　这是一个特别大的误区。

　　人体运动消耗身体的能量，能量转换过程中会产生热量，出汗可以带走身上的热量使身体机能平衡，越运动热量产生越多，越需要水分来散热降温，但水份从哪来呢，一般通过直接摄入（喝水）和食物摄入，还有就是淀粉和脂类物质分解代谢时产生。当大量出汗时，体内水份减少，如果不喝水，那就需要通过分解来产生水份，这样就解释了大量运动出汗减肥的问题。

　　但出汗不一定减肥，只有当体内水份需要通过物质分解时，才可以达到减肥的效果。如果你短时间内剧烈运行大量出汗，就会感到口渴饥饿，然后立即补充水份食物，这样不但不能减肥反而会增肥，这样就解释了想要减肥不光要运动还要长时间坚持（一般是1小时后）才能有效达到减肥的目的！

　　想要快速减肥，不节食、不运动、不吃药、不打针，来找我国仁健康，咱们好好聊聊减肥这件事。

　　无论你超多少斤，无论你是虚胖、实胖、毒胖哪种胖，只要你信任我，坚持到店，紧紧跟随我，配合家常便饭，作息饮食规律，一定会看到一个不一样的你！国仁仙姿，靠效果说话，凭口碑生存，精研减肥是我们的核心，你的满意是我们最大的成绩！