免疫力+：如何提高自愈力？提高免疫力

　　免疫力+：如何提高自愈力？提高免疫力，在生活中，生病是大家不愿意面对的，今天吃药效果不明显，明天或许还会加倍。看似很好的方式，其实却会进一步的影响身体，导致身体越来越脆弱。其实身体有一种你所想象不到的自愈力，能够比较好的帮助大家“自愈”病症。为此，也有很多人会说“自愈力是最好的医生”。下面跟国仁健康一起详细了解一下!

　　当然，有些人的自愈力高，有些人的自愈力低，不断的提高自愈力，无疑是大家关注的，那么怎么提高自愈力呢?

　　保持好的情绪。情绪对于健康的影响也是非常明显的，尤其是好心情，好的情绪，是健康的基石。保持好的情绪，能提高身体免疫力，在保持乐观、愉悦、积极心态的时候，能够增加免疫细胞。反之，如果郁郁寡欢，处处焦虑、悲观，出现心情不好的状态下，会让一些病毒趁虚而入，降低免疫力，导致自愈力下降。

　　保持微笑。在保持好的情绪时，保持微笑显得很重要，当人们保持微笑时，会让身体产生T细胞，从而能提高免疫力、自愈力。

　　多运动。运动不止、多运动是很重要的事情，坚持运动，不仅能够强身健体，对于减少压力也是好的，在运动中，能够减少身体多余的激素，在运动中，还能增强心脏收缩能力，这样的过程，也能提高自愈力。

　　睡眠充足。老话说：药补不如食补，食补不如睡补。足以看出睡眠对于健康的重要性，在睡梦中，能够促进身体部位的发育，达到自我修复的目的。通过好的睡眠，能够让机体更加饱满。在充足的睡眠中，能提高自愈力。

　　多晒太阳。在平时，适当的晒晒太阳也是很有必要的事情，晒太阳是有助于健康的，在晒太阳的时候，能促进血管扩张，对于提高免疫力也是有帮助的，从而可以提升自愈力。

　　如果你能这样做，对于提高自愈力是比较好的，当然，也有一些事情是不能做的，如果你做了，可能不太好。

　　首先，如果你刚生病就吃药，对于自愈力会有影响，因为是药三分毒，药物在治病时，也会致病，导致人们的免疫力下降，不妨等等，说不定身体的抗病能力、自愈力能帮助缓解。

　　其次，在吃饭的时候，过于挑食也是不太好的，长时间的挑食、偏食，很容易导致营养摄入不均衡，相应的，会导致免疫力下降，自愈力也会下降。

　　最后，有些人在感觉到口渴了才去喝水，甚至不喝水，都是不好的事情。喝水是有助于健康的，但是，不爱喝水、甚至不喝水，会导致排毒出现紊乱，毒素排出异常，可能会影响到抵抗力、自愈力。

　　国仁健康温馨提示：相信介绍了这么多，大家对于为什么大家说“自愈力是最好的医生”，原来是这么一回事，为此，提高免疫力是大家不得不重视的，如果你能做好一个，也是比较好的。与此同时，一些可能会影响、降低自愈力的事情，大家最好避免。