减肥方法看似多种多样，但是仔细研究又会发觉，其中重要的规则却万变不离其中。 这次整理三种大多数减肥方法都会使用的规则，平常实践起来就能够让...

我今天体重又没有下降，这是不是就是正在减肥中的你？ 减肥你认为只是单纯的制造能量负平衡就可以顺利瘦下去了吗？真这么简单，那减肥失败的人群比...

说起减肥就只能想到不吃肉、节食、撸铁、跑步？变瘦也可以很简单，我们的身边围绕着许许多多的减肥小技巧，只要肯观察和实践，就能轻轻松松的瘦下...

体重基数越大，减肥的效果会更加显着。相反越是微胖型人群，越难瘦下来。 外形肥胖并不一定是堆积了过量的脂肪，还与肌肉群松弛走样和代谢缓慢有关...

说的好好的就只吃一点，但是一碰见食物就吃个不停，身材管理失败。 说好的减肥，可还是忍不住要点一堆外卖。 诸如此类的问题层出不穷，如何能控制...

人类要在生活与追求苗条之间保持平衡，这样才能才能成功的变瘦。如果对生活管理过于宽松，那么身材和健康就会有损害。如果只追求苗条的身材，必定...

晚餐的饮食量和饮食种类决定着睡前身体的热量以及营养素等的摄入。如果吃的太多，就会在睡前剩余大量没有被消化的食物和没有被燃烧的热量，最终诱...

天气越来越温暖，大家对好身材也是越发的渴望。针对大家迫切想变瘦的心情，介绍一套一周就能瘦五斤的减肥方法。 首先，不吃零食和饮料 减肥期间除...