仙姿体重管理中心：意想不到的减肥食物，你经常吃吗？

        谁说只有黄瓜能减肥，还有许多意想不到的减肥食物充斥在大家周围哦。下面列举一些不可思议的减肥食物，经常吃起来，既能享受美味，还可以减肥消脂哦。

        1.葡萄酒

        大家印象当中的酒是增肥的饮品，但其实葡萄酒中含有许多有益于燃脂的成分，合理饮用可以收获良好的减肥效果哦。首先葡萄酒中含有丰富的多酚，它有着促进血液循环和提高新陈代谢速度的作用，不仅能减肥瘦身，还有助于易瘦体质的形成。另外葡萄酒中的多酚还有抗击氧化、抗击衰老和对抗自由基的作用，有着良好的美容护肤的效果。

        葡萄酒虽好，也要注意不能贪杯哦，避免酒精的伤害。

        2.瘦肉

        含有油脂的肥肉容易诱发肥胖，而无肉眼可见肥肉的精制瘦肉却是优质的减肥食物。瘦肉中含有丰富的蛋白质，它是肌肉、皮肤等的组成物质，摄入充足就可以提高基础代谢的速度，不仅能加快脂肪的燃烧，还可以让身体变得更易瘦，同时也能让身材变得更有型。
 

        为了摄入充足的营养和降低菜品的热量，制作瘦肉时最好选择蒸煮、清炒等烹饪方式，切记不能在减肥期间吃炸肉、烤肉和煎肉等。

        3.黑巧克力

        巧克力是很多减肥人士的黑榜食物，它们怎么可能减肥？巧克力中的可可含量不同，食用后的效果也不同。如果可可含量低，油脂和糖分等含量高，这样的巧克力就是增肥食物，而可可含量高，糖分等添加剂极少的巧克力就是减肥食物。推荐的减肥巧克力中，可可的含量要高于百分之七十五。

        高可可含量的巧克力中含有丰富的可可，它有助于提高全身的循环以及代谢速度，有着显着的减肥效果。想吃零食时吃一颗高可可含量的黑巧克力就能在满足食欲的同时收获燃脂的效果哦。

        不是只有蔬菜才能减肥，吃以上三种食物同样能变瘦。