国仁健康：暴瘦的后果是什么呢？

　　许多人为了减肥而减肥，也有的人为了健康而减肥，出发点虽然不同，但却可能因为不当的减肥反而伤害了身体。大连五嘉健身俱乐部泉水会所国仁健康介绍，正确的减肥速度应为每周减0.5~l公斤。当减肥的速度过快时，身体的健康就会开始亮红灯，容易对身体造成伤害。

　　前期的体重下降是身体的水分流失，之后是肌肉，脂肪组织的减少，体重当然会减轻，但是在反弹期却全然以脂肪的型态回到体内。反弹后又再度减重，却又一次比一次重。一次比一次更难减。造成恶性循环，体脂肪指数也就越来越高。而快速减肥也会造成代谢率下降，同时也是容易复胖的原因。一般快速减肥以过低热量的饮食供给一天所需，以达到短时间内瘦下的目的。

　　“快速减肥还会造成抵抗力减弱。 ”国仁健康介绍，有时快速减肥多为低热量的摄取，且营养不均衡或营养素摄取不足等，同时加上快速减肥造成肌肉蛋白的分解，以至于体力变差，而造成淋巴球的原料不足时淋巴球产量减少，也就产生抵抗力减弱的情形，同时容易感冒，容易腰酸背痛等。尤其对女性来说，还容易导致月经不规律。因为在体重骤降的情况下，最常造成女性月经周期的混乱，不规则，严重者则会无月经。不当的减肥方式，造成对荷尔蒙代谢的影响，而引发停经，或经期混乱等情形。

　　国仁健康温馨提示：其实对于体重过重肥胖的人来说，减肥是对于自己健康负责的一种方式，但是若选择快速看到效果的不当减肥方式，反而会对身体产生不当影响，利用正确的减重方式，以均衡营养饮食为基础，改变饮食及生活习惯，辅以适当的运动，健康瘦身则指日可待。