仙姿体型管理：轻松减肥，掉肉18斤

发布日期：2020-05-24 09:21浏览次数：

真的是一胖毁所有呀，三个月前我是65KG，现在56.6KG，不过还是需要努力呀。

我的故事：

     其实，我上学那会还是比较瘦的，毕业之后就慢慢胖了起来，尤其是生小孩的时候已经到130斤了，本来不高的我，都成圆的了。嘴上不愁，心里很慌。无意间在网上接触到了仙姿团队，真的是我改变的一个开始。
     仙姿体型管理会根据我的具体情况为我定制合适的减肥方案，还会给推荐合适的产品。仙姿的导师主要从以下三方面为我制定方案，今天就简单跟大家分享一下：
    一、 健康的饮食观念，是我减肥期间学到的重要知识。有时候看到有的人记录吃个700-800，真的很心疼也很着急。所以虽然1200下限的观念被强调了无数次，心心在这里还想再大吼一次：请大家千万不要低卡节食！！！

所以我们在减肥的时候一定要做到营养均衡，谷物、蔬菜、水果、牛奶、豆制品、肉蛋、油脂，一样都不能少，还要注意份数比例，当然不可能每天都这么标准，可以适当调换，做到大致上的均衡就好。一般早上我会用代餐奶昔来替代，再加一个鸡蛋。中午正常吃，但是一般吃的都比较清淡，少油少盐。晚上主要一些青菜，水果，能量比较低。

仙姿代餐奶昔是一款多营养代餐粉，营养均衡，由60多种原料组成，美味扛饿，持久饱腹，好吃解馋，可以作为代餐食品，三餐均可食用。